Relacje z innymi ludźmi to jeden z najważniejszych obszarów życia każdego człowieka. Są źródłem poczucia przynależności, bezpieczeństwa i wsparcia. Trwałe, bliskie i autentyczne więzi z innymi są naszą podstawową potrzebą. Jednocześnie nie zawsze wiemy, co zrobić, aby nasze relacje były właśnie takie – i satysfakcjonujące dla obu stron. Bywają one trudne, stresujące i frustrujące. Często czujemy w nich ciężar niewypowiedzianych słów, niezaspokojonych potrzeb, nierozwiązanych sporów. Czy da się to zmienić? Co zrobić, by unikać konfliktów i gładko wyjaśniać nieporozumienia? Jak komunikować swoje zdanie jasno i słuchać drugiej strony z uwagą? W jaki sposób pogłębić relację z bliską osobą? Jak poradzić sobie z krytykującym szefem albo frustrującym współpracownikiem? I jak przy tym zadbać o siebie i swoje potrzeby? Ta książka to kompleksowy przewodnik po budowaniu i pielęgnowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji wszelkiego rodzaju: z ukochaną osobą, członkami rodziny, przyjaciółmi czy współpracownikami. Opisane w niej proste i skuteczne sposoby pomogą ci poprawić relacje z ludźmi. Autor podpowiada, jak: • zachować równowagę i spokój w konfliktowych sytuacjach; • wyrażać swoje potrzeby z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby; • zaprzyjaźnić się ze sobą i uwierzyć, że zasługuje się na dobre traktowanie; • okazywać innym życzliwość i dostrzegać ich dobrą wolę, nawet gdy jest to trudne; • skutecznie komunikować się w różnych sytuacjach; • wyznaczyć i utrzymać zdrowe granice. Dzięki pięćdziesięciu sprawdzonym praktykom poradzisz sobie z konfliktami, wyjaśnisz nieporozumienia, nauczysz się bronić swojego stanowiska i mówić o tym, czego pragniesz, a także zacieśnisz bliskie więzi i poczujesz zrozumienie. Z tą książką poprawisz relacje ze wszystkimi ludźmi w swoim życiu. Wszyscy przez cały czas jesteśmy w różnych relacjach. Większość z nas nie wie jednak, „jak” w nich być, dlatego często ma poczucie, że nie jest. Rick Hanson, który nauczył nas wszystkiego o mózgu, z tą samą dokładnością i przystępnością analizuje teraz zagadnienie relacji międzyludzkich. Każdy, kto czyta tę książkę, może mieć pewność, że znalazł się w dobrych rękach. Jeżeli pragniesz budować lepsze relacje z ludźmi, koniecznie wypróbuj skuteczne praktyki opisane przez Hansona. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5183022/sztuka-budowania-dobrych-relacji-jak-wyrazac-swoje-potrzeby-rozwiazywac-konflikty-i-dbac-o]