157356
Książka
W koszyku
Świat na spokojnie : [ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku] / Bárbara Tovar, Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : ToTamto, 2024. - 125, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Autor
Górska Katarzyna Tłumaczenie Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina (1969- ) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele nauczania początkowego Rodzice
Temat
Dzieci Lęk Przezwyciężanie lęku Samopoznanie Spokój Techniki relaksacyjne
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5118867/swiat-na-spokojnie-cwiczenia-pozwalajace-uwolnic-sie-od-leku].
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Piotrków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117251 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Mi mundo en calma, 2022
ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: "Mi mundo en calma" 2022.
Na okładce: Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku.
Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca
Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5118867/swiat-na-spokojnie-cwiczenia-pozwalajace-uwolnic-sie-od-leku].
Uwaga dotycząca finansowania
Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2025 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” – sygnatura 117251
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej