Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Book

In basket

rate

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 357 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Dow Mike Autor Czernik Renata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Pamięć Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy zauważyłeś, że stajesz się roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej. Objawia się ona nie tylko problemami z koncentracją i pamięcią, ale również dezorientacją, sennością, zapominaniem słów czy brakiem motywacji do działania. Ich przyczynami nierzadko są niezdrowy tryb życia, problemy hormonalne, depresja, niedoczynność tarczycy, a coraz częściej również przebyta choroba COVID-19. Dzięki tej książce odkryjesz prosty i skuteczny program, który w zaledwie 21 dni pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie twojego mózgu. Jego głównym celem jest uregulowanie poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym odpowiednia dieta, proste strategie poznawcze, ćwiczenia i gry na poprawę pamięci, efektywny odpoczynek i praktyki duchowe, takie jak medytacje czy mantry. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 39424 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks, 2015

General note

Tytuł oryginału: "The Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks" 2015.

Summary, etc.