Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS

Book

In basket

rate

Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS / prof. dr Ingo Froböse, Ulrike Schöber ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 143, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Author

Froböse Ingo (1957- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie Schöber Ulrike Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kompleks lędźwiowo-miedniczno-biodrowy Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała Trening sportowy Mięsień lędźwiowy większy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Radomsko

All copies are currently on loan: sygn. 40896 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Neue psoas training, 2017

General note

Tytuł oryginału: Das neue Psoas Training.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 140-141.

Summary, etc.