Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Książka

W koszyku

oceń

Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności / Lauren Mosback ; ilustracje: Sarah Rebar, [Robin Boyer, Joel i Ashley Selby] ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Mosback Lauren Rebar Sarah Boyer Robin Selby Joel Selby Ashley Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Martwienie się Mindfulness Myślenie pozytywne Radzenie sobie ze stresem Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości? Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie? Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej. Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku: przestać się zamartwiać; zacząć myśleć pozytywnie; zbudować odporność psychiczną; zmniejszyć stres; zwiększyć pewność siebie. Źródło opisu: https://natuli.pl/pl/p/Kazdy-czasem-sie-martwi.-Jak-radzic-sobie-ze-zmartwieniami-i-zredukowac-stres/27704.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115937 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Brak informacji o dostępności: sygn. 37738 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Worry workbook for kids : 50+ fun activities to reduce stress, change your mindset, and embrace your life, 2022

Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca