157291
Audiobook
Book
CD
In basket
Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; tłumaczenie Katarzyna Zimnoch. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).
(Samo Sedno)
Author
Williams J. Mark G. (1952- ) Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Penman Danny (1966- ) Autor Zimnoch Katarzyna Tłumaczenie
Form of Work
Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Mindfulness Medytacja Terapia poznawcza Autopsychoterapia Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem
Genre/Form
Poradnik Ćwiczenia i zadania
Domain
Rozwój osobisty Psychologia
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia Piotrków
All copies are currently on loan: sygn. 113294 (1 egz.)
Notes:
Tyt. równoległy: Mindfulness : an eight-week plan for finding peace in a frantic world, 2011
trening uważności
General note
Na okładce: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie ; Bestseller, który odmieni Twoje życie!
Płyta zawiera ponad 70 min. medytacji ; czyta Dagmara Gmitrzak.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronie 207.
Summary, etc.
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again