Świat na spokojnie : [ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku]

Book

In basket

rate

Świat na spokojnie : [ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku] / Bárbara Tovar, Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : ToTamto, 2024. - 125, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Górska Katarzyna Tłumaczenie Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina (1969- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele nauczania początkowego Rodzice

Subject

Dzieci Lęk Przezwyciężanie lęku Samopoznanie Spokój Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Psychologia

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5118867/swiat-na-spokojnie-cwiczenia-pozwalajace-uwolnic-sie-od-leku].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 117251 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Mi mundo en calma, 2022

ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

General note

Tytuł oryginału: "Mi mundo en calma" 2022.

Na okładce: Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku.

Summary, etc.

Funding information note

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2025 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” – sygnatura 117251