Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 nauronaukowych strategii

Książka

W koszyku

oceń

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 nauronaukowych strategii / Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; tłumaczenie Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron ; 21 cm.

Autor

Suzuki Wendy Autor Fitzpatrick Billie Autor Poznański Juliusz Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Lęk Martwienie się Mózg Neuroplastyczność Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja (psychologia) Stres Sukces Uwaga (psychologia) Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Strach przed ludźmi czy odrzuceniem? Zidentyfikuj swój lęk i zmień go w swój atut! Martwisz się swoją sytuacją finansową? Niepokoisz stanem zdrowia? Odczuwasz strach przed spotkaniami z ludźmi, lęk przed pracą? Stale boisz się odrzucenia, brak ci motywacji, masz niskie poczucie własnej wartości? Żyjesz w napięciu, często jesteś rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Czujesz, że codziennie towarzyszy ci niepokój, a stany lękowe nie są ci obce? Jeśli te zdania opisują także ciebie, czas na zmiany! Czy wiesz, że możesz zmienić codzienny lęk i niepokój w swój atut? I odzyskać zatraconą pełnię życia? Kluczem jest konstruktywne zarządzanie lękiem i swoimi obawami. Jak tego dokonać? Pokaże ci Autorka tej książki, dr Wendy Suzuki, uznana ekspertka w dziedzinie neuronauki i neuroplastyczności mózgu. Poznaj fascynujące zjawisko neuroplastyczności mózgu i wykorzystaj je w codziennym życiu. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5104382/dobry-lek].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117903 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion, 2021

Jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść

40 nauronaukowych strategii

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Uwaga dotycząca finansowania

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2025 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” – sygnatura 117903