Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 nauronaukowych strategii

Book

In basket

rate

Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść : 40 nauronaukowych strategii / Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; tłumaczenie Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron ; 21 cm.

Author

Suzuki Wendy Autor Fitzpatrick Billie Autor Poznański Juliusz Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kreatywność Lęk Martwienie się Mózg Neuroplastyczność Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja (psychologia) Stres Sukces Uwaga (psychologia) Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Strach przed ludźmi czy odrzuceniem? Zidentyfikuj swój lęk i zmień go w swój atut! Martwisz się swoją sytuacją finansową? Niepokoisz stanem zdrowia? Odczuwasz strach przed spotkaniami z ludźmi, lęk przed pracą? Stale boisz się odrzucenia, brak ci motywacji, masz niskie poczucie własnej wartości? Żyjesz w napięciu, często jesteś rozzłoszczony, smutny lub zagubiony? Czujesz, że codziennie towarzyszy ci niepokój, a stany lękowe nie są ci obce? Jeśli te zdania opisują także ciebie, czas na zmiany! Czy wiesz, że możesz zmienić codzienny lęk i niepokój w swój atut? I odzyskać zatraconą pełnię życia? Kluczem jest konstruktywne zarządzanie lękiem i swoimi obawami. Jak tego dokonać? Pokaże ci Autorka tej książki, dr Wendy Suzuki, uznana ekspertka w dziedzinie neuronauki i neuroplastyczności mózgu. Poznaj fascynujące zjawisko neuroplastyczności mózgu i wykorzystaj je w codziennym życiu. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5104382/dobry-lek].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 117903 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion, 2021

Jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść

40 nauronaukowych strategii

Bibliography, etc. note

Indeks.

Summary, etc.

Funding information note

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2025 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” – sygnatura 117903