SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

10 results

Book

In basket

rate

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedmową prof. Marka Williamsa ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 216 stron : rysunki ; 24 cm.

Author

Burch Vidyamala Autor Penman Danny (1966- ) Autor Williams J. Mark G. (1952- ) Przedmowa Bochenek Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/3959721/mindfulness-dla-zdrowia-jak-radzic-sobie-z-bolem-stresem-i-zmeczeniem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 115213 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Montessori : wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat / Beatriz M. Muñoz ; przełożyły: Daniela Helwing, Dominika Malinowska ; konsultacja merytoryczna: Monika Pawluczuk-Solorz. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno, 2021. - 297, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Munio Muñoz Beatriz Autor Helwing Daniela Tłumaczenie Malinowska Dominika Tłumaczenie Pawluczuk-Solarz Monika Konsultacja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice Wychowawcy małych dzieci

Subject

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Metoda Montessori Niemowlę Opieka nad dziećmi Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika

Wychowując dzieci, często zastanawiamy się nad różnymi metodami. Jaką metodę wybrać, aby jak najlepiej wychować nasze pociechy? Inspiracją dla nas może być książka Beatriz M. Munoz "Montessori. Wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat." Autorka w prosty i jasny sposób przedstawia nam metodę wychowania dzieci tzw. Montessori. Metoda ta szanuje samodzielność dziecka, jego potrzeby oraz tempo jego uczenia się, wprowadzając tym samym harmonię w życiu rodzinnym. Beatriz M. Munoz podpowiada nam, jak wykorzystać fazy wrażliwe w rozwoju dziecka wtedy, gdy zdobywa ono wiedzę i umiejętności bardzo szybko i bez przeszkód. Przekazuje nam również, jak przystosować najbliższe otoczenie domowe dziecka, aby wspierać jego samodzielność. W książce "Montessori. Wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat" pisarka wykorzystała swoją wiedzę teoretyczną oraz doświadczenie rodzicielskie i opracowała mnóstwo wskazówek i inspiracji dla rodziców, które z pewnością ułatwią wychowanie małego dziecka. Podpowiedzi te oparte są na podążaniu za dzieckiem i wiarę w jego umiejętności. Autorka pokazuje nam, że metodę Montessori można bez problemu wykorzystać we własnym domu. Prezentuje szereg pomysłów na aktywność oraz zabawy, które pozwolą naszemu dziecku samodzielnie odkrywać świat, zdobywać nową wiedzę i umiejętności. Beatriz M. Munoz to przede wszystkim mama czwórki dzieci. Zdobyła ona dużą wiedzę i doświadczenie w nauczaniu metody Montessori. I właśnie tym sposobem wychowywała swoje córki. Bardzo chciała podzielić się z innymi rodzicami swoją wiedzą i licznymi zabawami edukacyjnymi. Z myślą o tym powstał jej blog. Autorka prowadzi również kursy oraz warsztaty dla rodziców, którzy pragną stosować metodę Montessori. źródło opisu: www.taniaksiazka.pl

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 113002 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 35427 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2020. - 206, [2] strony : ilustracje ; 21 cm

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Author

Gmitrzak Dagmara Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Stres Stres zawodowy Techniki relaksacyjne Afirmacja (psychologia) Czakry Ćwiczenia oddechowe Medytacja Myślenie pozytywne Muzykoterapia Wizualizacja (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie. Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Źródło opisu: https://www.samosedno.com.pl/rozwiazywanie-problemow/2234-pokonaj-stres-dzieki-technikom-relaksacji--9788367215350.html.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 115222 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poczucie własnej wartości : droga do rozwoju / Dorota Gromnicka. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2022. - 246, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Author

Gromnicka Dorota Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umożliwia dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra. Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część praktyczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne oraz zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia różne drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób. Źródło opisu: https://www.empik.com/poczucie-wlasnej-wartosci-droga-do-rozwoju-gromnicka-dorota,p1239067372,ksiazka-p#ProductDescription.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 115224 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaakceptuj siebie : o sile samowspółczucia / Malwina Huńczak. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 232 strony ; 21 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Author

Huńczak Malwina Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samowspółczucie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć! Dzięki lekturze tej książki: - dowiesz się, dlaczego warto mówić do siebie językiem dobroci - nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość - zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły - zyskasz wiarę we własne możliwości i pewność siebie. Źrodło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4811350/zaakceptuj-siebie-o-sile-samowspolczucia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 115233 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak się dogadać z nastolatkiem? / Michelle Icard ; przełożył Maciej Jakub Jabłoński. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno : Edgar, 2022. - 261, [3] strony ; 24 cm.

Author

Icard Michelle Autor Jabłoński Maciej (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dojrzewanie Kompetencje komunikacyjne Komunikacja interpersonalna Młodzież Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Szacunek Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 38450 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Coaching w sytuacji kryzysu : jak przekuć trudności w dobre doświadczenie / Dominika Paradowska, Joanna Płuciennik. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 255 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Paradowska Dominika Autor Płuciennik Joanna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mentoring Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 34012 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dodaj mi skrzydeł! : jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną? / Joanna Steinke-Kalembka. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 276 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Steinke-Kalembka Joanna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Motywacja Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 34011 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Montessori : 80 zabaw z dziećmi / Beatriz M. Muñoz, Nitdia Aznárez ; przełożyły: Daniela Helwing, Dominika Malinowska ; konsultacja merytoryczna Monika Pawluczuk-Solorz. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno ; Wydawnictwo Edgard, 2021 - 170 stron, [10] kart tablic : ilustracje ; 30 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Author

Munio Muñoz Beatriz Autor Aznárez Nitdia Autor Helwing Daniela Tłumaczenie Malinowska Dominika Tłumaczenie Pawluczuk-Solarz Monika Konsultacja

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Audience Group

Nauczyciele przedszkoli Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy Wychowawcy małych dzieci

Subject

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Gry i zabawy dziecięce Metoda Montessori Niemowlę Rozwój poznawczy

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika

Książka zachęca rodziców do poznawania razem z dziećmi świata przyrody, nie tylko podczas czasu spędzonego na łonie natury, lecz także w domu. Autorki przedstawiają aktywności, które pomogą stymulować zmysły, wspierać rozwój praktycznych umiejętności życiowych, poszerzać wiedzę matematyczną oraz poznawać język, nauki przyrodnicze i sztukę. Zabawy warto potraktować jako narzędzia, które rozbudzą wrodzoną ciekawość dziecka i ułatwią mu samodzielną naukę. Nie trzeba wykonywać ich wszystkich ani przestrzegać kolejności. Niech mały człowiek ma szansę przejrzeć strony tej książki, aby mógł odkryć, co przykuwa jego uwagę i co go interesuje. Rodzice i opiekunowie poznają w ten sposób nowe strategie towarzyszenia dziecku w zabawie i dowiedzą się, jak tworzyć relacje z samym sobą i z dzieckiem, którym sami zawsze pozostaną. Książka zawiera materiały do wycięcia oraz zestaw wielu pomocy do pobrania i wydrukowania! źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

Propozycje zabaw dla grupy wiekowej 0-6 lat.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 114256 F (1 egz.)