Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Book

In basket

rate

Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 344 strony : ryciny, tabele ; 25 cm.

Author

Schiraldi Glenn R. (1947- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Rezyliencja Altruizm Zdrowie psychiczne Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Szczęście Inteligencja społeczna Pewność siebie Adaptacja społeczna Techniki samopomocy Poczucie własnej wartości Dobrostan psychiczny Zasoby osobiste (psychologia) Autopsychoterapia

Genre/Form

Poradnik Opracowanie

Domain

Psychologia

Część 1 Podstawy rezyliencji: Rozdział 1, Wspaniały, zdolny do akceptacji mózg - przygotowanie ; Rozdział 2, Regulacja pobudzenia - podstawy ; Rozdział 3, Zaawansowane techniki regulacji pobudzenia ; Rozdział 4, Techniki przynoszące szybka ulgę ; Rozdział 5, Uspokajanie myśli ; Rozdział 6, Uważność ; Rozdział 7, Współczucie dla samego siebie ; Rozdział 8, Pisanie ekspresywne ; Rozdział 9, Radzenie sobie z niepokojącymi snami.

Część 2 Ciagły rozwój: wzmacjanie poczucia szczęścia i pozytywności: Rozdział 10, Podstawowe informacje na temat szczęścia ; Rozdział 11, Wdzięczość ; Rozdział 12, Poczucie własnej wartości ; Rozdział 13, Realistyczny optymizm ; Rozdział 14, Altruizm ; Rozdział 15, Humor ; Rozdział 16, Siła moralna ; Rozdziałn 17, Sens i cel ; Rozdział 18, Inteligencja społeczna ; Rozdział 19, Rodziny cechujące się inteligencją społeczną ; Rozdział 20, Wybaczenie ; Rozdział 21, Równowaga i zdrowe przyjemności.

Część 3 Rozkwit: optymalne funkcjonowanie i radzenie sobie w sposób adaptacyjny: Rozdział 22, Aktywne podejście do radzenia sobie ; Rozdział 23, Pewność siebie ; Rozdział 24, Elastyczność i kreatywność ; Rozdział 25, Gotowość do podjęcia terapii.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 110802 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

There are copies available to loan: sygn. 35993 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

All copies are currently on loan: sygn. 34682 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Trening umiejętności.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [327]-335. Indeksy.

Summary, etc.

Funding information note

Egzemplarz 35993 został zakupiony ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego 2021.