SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Małe traumy / dr Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [7] stron : rysunki ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Arroll Megan A. Grabarek Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kompulsywne objadanie się Miłość Odporność psychiczna Perfekcjonizm (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Sen Techniki samopomocy Trauma Trudne sytuacje życiowe Zdrowie psychiczne Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5066103/male-traumy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115232 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Małe traumy [audiobook] / dr Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; Poznań : Wydawnictwo Filia, 2024. - 1 płyta audio (CD) (8 godz. 29 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Arroll Megan A. Grabarek Joanna Postrzygacz Agnieszka

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 390-CDA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoja witalność na co dzień : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku / Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 331, [5] stron : faksymile, fotografia, wykres ; 21 cm.

Autor

Boardman Samantha Malina Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz? Pandemia przewróciła nasze życie do góry nogami. Poczucie straty, lęk, wytrącenie z równowagi to jej emocjonalne koszty. Wskutek długotrwałej izolacji ucierpiały także nasze relacje z innymi. Tymczasem codzienność nie stosuje wobec nas taryfy ulgowej. Poziom kortyzolu, hormonu stresu niebezpiecznie rośnie. Potrzebujemy siły i energii. Chcemy mieć więcej przyjaciół, radości i wiary w sens życia. Żadna czarodziejska różdżka nie wymaże naszych problemów. Nie ma przepisów na bezstresową, błogą egzystencję. Negatywne emocje pozostaną z nami, podobnie jak niepewność, irytacja czy rozczarowania. Ale możemy nauczyć się pokonywać te trudności i żyć lepiej. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5080385/twoja-witalnosc-na-co-dzien-jak-znalezc-sile-w-stresie-i-szczescie-w-smutku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115444 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39302 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną : [wiek 9-13] / Artur Gębka ; [ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze 2023 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 104 strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Gębka Artur Pollak Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat Psycholodzy Psychoterapeuci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autopsychoterapia Dzieci Gniew Martwienie się Myślenie Nastolatki Odporność psychiczna Pewność siebie Samoakceptacja Samopozanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Literatura dla dzieci Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Inspirująca książka dla dzieci w wieku 9-13 lat, która pomaga im zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli wpływają na nasze zachowanie i samopoczucie. Nasze umysły są pełne myśli, niektóre korzystne, a niektóre szkodliwe. Ale jak odróżnić te, które nam służą, od tych, które nas ograniczają? Źródło opisu: https://natuli.pl/pl/p/Na-tropie-podejrzanych-mysli.-Terapia-ACT-i-CBT/26189.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115583 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37104 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zwiększanie odporności psychicznej, wzmacnianie sił duchowych / Edith Grotberg ; red. nauk. pol. wyd. oraz tłum. z jęz. pol. Małgorzata Karwowska-Struczyk. - Warszawa : "Żak", 2000. - 76 s. ; il. ; 20 cm.

Autor

Grotberg Edith Henderson (1918-2008). Grotberg Edith. Karwowska-Struczyk Małgorzata

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Stres Odporność psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 87289 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zwiększanie odporności psychicznej, wzmacnianie sił duchowych / Edith Grotberg ; red. nauk. oraz tł. Małgorzata Karwowska-Struczyk. - Warszawa : "Żak", 2000. - 76, [2] s. : fot. ; 21 cm.

Autor

Grotberg Edith Henderson (1918-2008). Karwowska-Struczyk Małgorzata Grotberg Edith.

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Odporność psychiczna Stres

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32350 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress)

Autor

Grzesiak Mateusz (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Nawyki Relacje międzyludzkie Samorealizacja Uczucia Dobrostan psychiczny Delegowanie uprawnień Konflikt społeczny Ludzie sukcesu Myślenie pozytywne Odporność psychiczna Przekonania Psychologia pracy Samopoznanie Uczenie się Wpływ społeczny Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

By być skutecznym zawodowo i szczęśliwym osobiście, potrzebujesz dobrych nawyków - świadomie zaplanowanych, a następnie wdrożonych sposobów działania, dzięki którym szybko osiągniesz zaplanowane cele. Wśród nich może się znaleźć zbudowanie wymarzonego ciała, nauka języka obcego albo innej umiejętności, okazywanie uczuć partnerowi, spędzanie więcej czasu z dzieckiem, wstawanie rano lub zmiana nawyków żywieniowych. Dzięki odpowiedniej wiedzy jesteś w stanie przeprogramować swój mózg tak, by zmienił niesłużące Ci myśli, emocje i zachowania na takie, które są zdrowe dla Ciebie i Twoich bliskich. Jak to zrobić, dowiesz się z tej publikacji. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 113620 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36364 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rezyliencja : jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia / Rick Hanson, Forrest Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 255, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Hanson Rick. Hanson Forrest. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rezyliencja Zasoby osobiste (psychologia) Dobrostan psychiczny Psychologia pozytywna Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Odporność psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. Książka zawiera: Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji; Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji; Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień; Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia; Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności. źródło opisu: https://www.gwp.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110819 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

#nażyć się : jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć / Marta Iwanowska-Polkowska. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2022. - 318, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Iwanowska-Polkowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Odporność psychiczna Odwaga Mentoring Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi? "Nażyć się" to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5010154/nazyc-sie-jak-zaczac-nazywac-sie-od-dzis-pamietac-o-tym-jutro-i-juz-nigdy-o-sobie-nie-zapomniec.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 114986 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36184 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Supernormalsi : trudne dzieciństwo i niezwykła historia odporności psychicznej / Meg Jay ; z angielskiego przełożyła Elżbieta Janota. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2022. - 351, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Jay Meg Janota Elżbieta (1990-)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dzieciństwo Odporność psychiczna Psychologia stresu Rezyliencja Trauma

Gatunek

Publicystyka Case study (studium przypadku)

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dlaczego niektóre dzieci świetnie sobie radzą z trudnościami? Co możemy powiedzieć o pozornie niezniszczalnych, niezwyciężonych młodych ludziach, którzy wydają się obdarzeni nadludzką zdolnością do adaptacji i odnoszenia sukcesów? Jak pokonać przeciwności losu, których doznaliśmy w dzieciństwie? Przemoc rówieśnicza i domowa, utrata rodzica, zaburzenia i uzależnienia w rodzinie, wykorzystanie psychiczne, fizyczne lub seksualne. Badania dowodzą, że aż 75% osób przed 20. rokiem życia ma za sobą co najmniej jedno z tych doświadczeń. Bardzo wielu ciężko doświadczonych młodych ludzi nie jest w stanie się po nim podnieść, wielu się ich wstydzi. To nie oznacza jednak wyroku – dobre życie jest dostępne dla nas wszystkich. „Supernormalsi” to historie osób, które po dzieciństwie naznaczonym trudami i cierpieniem wspinają się na nieoczekiwane wyżyny. Meg Jay, doświadczona psycholożka kliniczna, specjalistka od edukacji i autorka bestsellerów przygląda się osobom, którym udało się przetrwać trudne doświadczenia i dzięki niezwykłej odporności odnieść sukces w dorosłym życiu. „Supernormalsi” pokazują, na czym polega ich wyjątkowość. Autorka nie idealizuje jednak ich historii, lecz zwraca uwagę na trudności, z jakimi na co dzień muszą się zmagać, złożoność ich sytuacji, dając nam wgląd w to, jak przebiega proces przystosowania się do wyzwań, które stawia przed nami los. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114088 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? : [terapia CBT] : [poradnik dla rozdziców] / Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 182, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Khanna Muniya S. Kendall Philip C. (1950- ) Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Lęk Mindfulness Odporność psychiczna Psychologia dziecka Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jako rodzic na pewno pragniesz, by twoje dziecko czuło się otoczone opieką, wspierane i bezpieczne. Jednak w stresującym i niepewnym świecie jest to niezmiernie trudne, zwłaszcza gdy rodzice sami zmagają się z lękiem. Nie jesteś w stanie ochronić dziecka przed wszelkimi problemami, ale możesz mu pomóc zbudować odporność psychiczną, dzięki której poradzi sobie bez względu na to, jakie kłody życie rzuci mu pod nogi. Niniejsza książka wesprze cię w tym. Autorzy proponują podejście oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem, w elastyczny sposób podchodzić do trudności i rozwinąć skrzydła. Z tego poradnika dowiesz się, jak pomóc dziecku: rozpoznać niepomocne myśli i zachowania, które podtrzymują przytłaczające emocje; mierzyć się z nowymi, także nieprzyjemnymi sytuacjami i wyzwaniami zamiast ich unikać; traktować wszelkie niepowodzenia jako okazje do rozwoju. Z tą książką przekażesz swojemu dziecku dar odporności psychicznej - zdolności reagowania na przeciwności losu w przystosowawczy sposób, ze spokojem i pewnością siebie. Przedstawione w niej umiejętności nie tylko ułatwią mu radzenie sobie w trudnych chwilach, ale także pozwolą przejść przez życie z poczuciem mocy i sprawczości. Pozwolą mu żyć z pasją. Książka zawiera także porady i strategie, które pomogą i tobie radzić sobie z lękiem. Jako rodzic odgrywasz ważną rolę w życiu swojego dziecka - jesteś dla niego wzorem do naśladowania i twoje reakcje kształtują jego zachowania. Dlatego tak ważne jest dla ciebie przyswojenie umiejętności opisanych w tym poradniku. Znajdziesz w nim konkretny plan działania, który pozwoli ci wesprzeć dziecko w budowaniu pewności siebie i poczucia kompetencji w obliczu życiowych wyzwań. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5099017/dziecko-odporne-psychicznie-jak-wychowac-odwazne-i-otwarte-dzieci-w-swiecie-pelnym-leku.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115932 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Pedagog w klasie : scenariusze zajęć na różne okazje. Część 2, Nowe scenariusze i karty pracy - do wykorzystania również w pracy zdalnej / [autorzy: Anna Kiełczewska, Agnieszka Małkowska-Szkutnik, Grażyna Pazura, Natalia Perek, Małgorzata Swędrowska, Katarzyna Topolska]. - Warszawa : Wiedza i Praktyka, copyright 2021. - 144 strony : ilustracje ; 30 cm.

(Profesjonalne Publikacje dla Szkół i Placówek Oświatowych)

Autor

Kiełczewska Anna Katarzyna Małkowska-Szkutnik Agnieszka Pazura Grażyna Perek Natalia Swędrowska Małgorzata Topolska Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe Pedagodzy Wychowawcy klas

Temat

Edukacja psychologiczna Godzina wychowawcza Nauczanie początkowe Agresywność Asertywność Empatia Kreatywność Lęk Odporność psychiczna Pamięć Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stereotyp Tolerancja Uczucia Uprzedzenia

Gatunek

Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Pedagog w klasie - scenariusze zajęć na różne okazje cz. II to zbiór scenariuszy zajęć prowadzonych przez pedagoga z uczniami w klasie oraz w ramach nauczania zdalnego. Książka zawiera również karty pracy, gotowe ankiety i formularze z ćwiczeniami dla uczniów, dzięki którym pedagog będzie miał komplet narzędzi do przeprowadzenia ciekawych i wartościowych zajęć z uczniami szkół podstawowych. źródło opisu: www.taniaksiazka.pl.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113641 F (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35307 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35188 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38976 (1 egz.)

Wypożyczalnia Tomaszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45200 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przeprogramuj swój mózg : jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności / Debra Kissen, Ashley D. Kendall, Michelle Lozano, Micah Ioffe ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP, 2021. - 163, [4] strony : wykresy ; 25 cm.

Autor

Kissen Debra Kendall Ashley D. Lozano Michelle Ioffe Micah Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Lęk Mindfulness Mózg Nastolatki Regulacja emocji Samoświadomość Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zarządzanie sobą Trening Jacobsona Autopsychoterapia Cierpienie Odporność psychiczna Pewność siebie Przezwyciężanie lęku Rezyliencja Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem - to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: • przezwyciężyć lęk, • przestać krytykować siebie, • być tu i teraz, • uwolnić się od bólu emocjonalnego, • zwiększyć odporność psychiczną, • zmieniać perspektywę, • ostudzić silne emocje, • przestać odkładać działanie na później, • być człowiekiem pewnym siebie, • utrzymać wypracowane rezultaty. źródlo opisu: https://www.gwp.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113183 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kryzys psychiczny Odporność psychiczna Poczucie bezpieczeństwa Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Relacje międzyludzkie Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Kryzys niejedno ma imię. Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie, zawodowe, rodzicielskie, finansowe, kryzysy tożsamości i wartości. Kryzysy globalne i bardzo osobiste. Wszystkie podobnie wpływają na nasze poczucie szczęścia i satysfakcji. Bolą nas obecny świat i nasze życie. Chcielibyśmy, żeby było inaczej. Poradnik Bądź niezniszczalna powstał na podstawie konkretnych pytań i wątpliwości, z którymi zwracają się do autorki jej czytelniczki. Ta, sięgając do własnych doświadczeń, tłumaczy, że uczucia i emocje, takie jak lęk, złość, zagubienie, bezradność są zupełnie normalne, naturalne, a nawet… potrzebne w procesie przechodzenia przez kryzys. Na konkretnych przykładach pokazuje, jak sobie z nimi poradzić. Demonstruje mechanizmy, posługuje się praktycznymi narzędziami i proponuje ćwiczenia, dzięki którym możemy stać się niezniszczalni. Bądź niezniszczalna przeprowadzi Cię przez każdy kryzys, bez względu na to, jakie imię nosi on obecnie. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114182 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 38574 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatek w kryzysie : karty terapeutyczne i karty pracy psychologiczno-pedagogicznej / Agnieszka Lasota. - Warszawa : Difin, 2022. - Teka (60 kart luzem) : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Lasota Agnieszka (1971- )

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele Psycholodzy szkolni Terapeuci pedagogiczni

Temat

Nastolatki Dojrzewanie Kryzys psychiczny Kryzys rozwojowy Odporność psychiczna Pomoc psychologiczna Trudne sytuacje życiowe Depresja psychiczna Myślenie pozytywne Pesymizm Przemoc Cyberprzemoc Śmierć bliskiej osoby Żałoba Wdzięczność Wartość

Gatunek

Karty pracy ucznia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

We współczesnym świecie młody człowiek każdego dnia staje wobec sytuacji, trudności, problemów czy wyzwań, które odciskają niejednokrotnie głębokie i bolesne na nim piętno. Słowem kluczem odzwierciedlającym taki stan jest słowo kryzys. Kryzys to zagrożenie, a radzenie sobie z kryzysem, to otwarcie się na nowe możliwości. Praca z kartami to wsparcie emocjonalne i instrumentalne. Daje możliwość bezpiecznego odreagowania negatywnych, trudnych emocji, pozwala na konfrontację młodego człowieka z rzeczywistością oraz na analizę dotychczasowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Materiały te mogą być pomocne w stworzeniu planu działania i pomocy nastolatkowi w kryzysie. Prezentowana teczka zawiera 55 kart: 11 kart kolorowych (pokazowych) o charakterze terapeutycznym, które można wykorzystać do pracy grupowej z uczniami, pobudzić młodzież do dyskusji, zastosować burzę mózgów, uświadomić młodym ludziom, jakie są odpowiednie postawy wobec depresji, żałoby czy przemocy. Pozostałe 44 karty to karty czarno-białe, służące do pracy indywidualnej każdego ucznia. Karty przeznaczone są dla uczniów w okresie adolescencji, czyli między 12. a 18. rokiem życia. Karty te można również wykorzystywać do pracy z osobami będącymi w różnym wieku (nawet w okresie dorosłości), dostosowując materiały zawarte w teczce do możliwości poznawczych i emocjonalnych osób, które chcemy wspierać w kryzysie. Karty podzielone zostały na kilka kategorii problemowych. Pierwsza część dotyczy wspierania nastolatków w sytuacjach kryzysowych: depresja, przemoc, cyberprzemoc, agresja, strata bliskiej osoby. Druga część dotyczy odkrywania pozytywnych zasobów: talenty, pragnienia, marzenia, cele w życiu oraz rozwijania zachowań prospołecznych: empatia, życzliwość, wdzięczność. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 114251 W F (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 38990 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Ula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu! [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114992 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37501 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35950 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39012 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion S.A. : Czytalisek, copyright 2023. - 175, [1] strona : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm.

(Sensus)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pink (postać fikcyjna) Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Tomaszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45379 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; [przekład z angielskiego: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 238 stron ; 21 cm.

Autor

Naumburg Carla Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gniew Rodzicielstwo Samokontrola Radzenie sobie ze stresem Wychowanie w rodzinie Odporność psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. źródło opisu: od wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36817 (1 egz.)