SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

253 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać stres / Cary L. Cooper, Stephen Palmer ; tł. [z ang.] Ilona Morżoł. - Warszawa : "Petit", 2000. - 74 s. : wykr. ; 21 cm.

("To, Co Najważniejsze")

Autor

Cooper Cary L. (1940- ). Palmer Stephen (1955- ). Morżoł Ilona

Temat

Stres Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32622 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masz to we krwi : choroby autoimmunologiczne : objawy, wskazówki, diety : Hashimoto, cukrzyca typu 1, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów / Natalia Czekalska, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak. - Poznań : Publicat, copyright 2022. - 172, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Czekalska Natalia Ihnatowicz Paulina Ptak Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Diagnostyka medyczna Celiakia Choroba Hashimoto Choroba Leśniowskiego-Crohna Cukrzyca typu I Leczenie dietą Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Toczeń rumieniowaty układowy Aktywność fizyczna Odporność Stres Suplementy diety Toksyny i antytoksyny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik dla osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną oraz dla wszystkich, którzy poszukują przyczyn swego złego samopoczucia i podejrzewają, że mogą cierpieć na chorobę z autoagresji. Napisany przez dietetyczki kliniczne, które same zmagają się ze schorzeniami autoimmunologicznymi. Pomoże ustabilizować parametry i uzyskać stan remisji. Źródło opisu: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115890 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37363 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39706 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kontrola stresu / Jeffrey P. Davidson ; przełożyła Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Poznań : "Rebis", 2000. - 274, [1] strona : rysunki ; 23 cm.

(Dla Żółtodziobów czyli Wszystko co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Davidson Jeffrey P. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29902 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Asertywność Autohipnoza Ćwiczenia oddechowe Martwienie się Medytacja Odżywianie Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Samowspółczucie Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114037 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zjawisko wypalenia wśród matek dzieci niepełnosprawnych / Małgorzata Dąbrowska. - Kraków : "Impuls", 2005. - 235 s. ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Małgorzata (1957- ).

Temat

Chory w rodzinie Dziecko niepełnosprawne Macierzyństwo Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94393 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii : scenariusze pracy z dziećmi i młodzieżą / Gabriela Dobińska, Angelika Cieślikowska-Ryczko. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2019. - 172 strony : rysunki, tabele ; 24 cm.

(Terapia Pedagogiczna - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego)

Autor

Dobińska Gabriela Cieślikowska-Ryczko Angelika

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Przemiany społeczno-kulturowe, rozwój technologiczny, konsumpcjonizm oraz przeformułowanie hierarchii wartości może generować zagrożenia dla młodych ludzi. Pedagodzy, nauczyciele i rodzice borykają się z wieloma trudnościami, dylematami oraz wyzwaniami wychowawczymi. Autorki monografii prezentują bardzo cenne, ale niedoceniane dotąd rozwiązanie – relaksacyjne metody oddziaływań pedagogicznych. Publikacja zawiera konspekty zajęć, które można wykorzystać m.in. w szkołach, przedszkolach, świetlicach, placówkach resocjalizacyjnych i opiekuńczo-wychowawczych oraz podczas indywidualnej pracy w domu. Autorskie warsztaty dedykowane są dzieciom, młodzieży, a także osobom dorosłym. Mają zróżnicowany charakter: pierwszy typ stanowią ćwiczenia z relaksacji neuromięśniowej fizycznie aktywnej, drugi rodzaj jest ukierunkowany na wypracowanie obrony przed stresorami, pozostałe konspekty dotyczą dystansowania się od stresorów. Przygotowane propozycje uwzględniają zarówno potrzeby i możliwości adresatów, jak i warunki oraz zasoby instytucji wychowawczych i edukacyjnych. Stanowią gotowy „przepis” do realizacji konkretnych oddziaływań w grupie uczniów/wychowanków, a także w pracy indywidualnej. Źródło opisu: https://wydawnictwo.uni.lodz.pl/produkt/techniki-i-metody-relaksacyjne-w-wychowaniu-edukacji-i-terapii/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115526 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35003 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy psychologii zdrowia / red. Grażyna Dolińska-Zygmunt. - Wrocław : Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 2001. - 365 s. : tab., wykr. ; 24 cm.

Autor

Dolińska-Zygmunt Grażyna (1952- ).

Temat

Chorzy Psychologia lekarska Stres Podręczniki akademickie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 89685, 90334 (2 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27964 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32913 (1 egz.)

Wypożyczalnia Tomaszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38482 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia, medycyna i prawo w zawodach trudnych i niebezpiecznych / redakcja naukowa Zofia Dołęga. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 177, [1] strona : tabele, wykres ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Dołęga Zofia

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stres Praca Prawo Stres zawodowy Zawody trudne i niebezpieczne Przydatność zawodowa Kompetencje zawodowe Lekarze Kierowcy zawodowi Lotnicy Kontrolerzy ruchu lotniczego Polarnicy Astronauci Adwokaci Polska

Gatunek

Monografia Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

W szeroko pojętej problematyce bezpieczeństwa i ochrony zdrowia w środowisku pracy uznanie danej profesji za zawód trudny wiąże się ze wskazaniem na szczególne wymagania formalne i organizacyjne dotyczące aktywności ludzi na przypisanych im stanowiskach pracy. Podkreśla się w tym zakresie konieczność uzyskania odpowiedniego wykształcenia, kwalifikacji i uprawnień, dostrzegając jednocześnie znaczące obciążenia psychofizyczne pracowników, którzy z formalno-prawnego punktu widzenia wstępne warunki zatrudnienia mogą spełniać. (…) O ile pojęcie zawodu trudnego jest szerokie, bo zawiera w sobie aspekty zarówno obiektywnie rozumianej, jak i subiektywnie odczuwanej uciążliwości pracy, o tyle pojęcie zawodu niebezpiecznego jest węższe. Zawiera się niejako w polu semantycznym zawodu trudnego, bo zawód trudny nie zawsze musi być niebezpieczny, ale każdy niebezpieczny jest bezdyskusyjnie trudny. Jest więc wyjątkowy, a wyjątkowość owa wiąże się nie tylko z trudem wykonywania danej pracy, ale także z ryzykiem ciągłego lub okresowego narażania się na utratę tego, co najcenniejsze. Niektóre zawody są po prostu niebezpieczne, bo wykonujący je pracownicy mogą stracić zdrowie, a nawet życie. Wynika to zwykle wprost z obiektywnych warunków, w jakich praca przebiega. (ze Wstepu)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Bełchatów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36448 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 245, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Drachenberg Jacob (1989- ) Lipińska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe? Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5080745/stresuj-sie-odpowiednio].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116094 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na rozdrożu : psychologiczny poradnik dla młodzieży / Marzena Dymek. - Kraków : Wydawnictwo Profesjonalnej Szkoły Biznesu, 1998. - 164 strony : rysunki, tablice ; 21 cm.

Autor

Dymek Marzena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samowychowanie Młodzież Stres Sukces Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 86272 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27602 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31952 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trafiony zatopiony! : jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji / Allison Edwards ; tłumaczenie Anna Alochno-Janas. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2022. - 99, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Edwards Allison Alochno-Janas Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Pedagodzy Psycholodzy Rodzice

Temat

Dzieci Kontrola emocjonalna Mózg Neuronauka poznawcza Samokontrola Stres Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Kiedy czujemy się zestresowani, zagrożeni albo przytłoczeni emocjami - nasz mózg przełącza się w jeden z trzech trybów alarmowych: walka, ucieczka, zamrożenie. Autorka to trzy typy reagowania nazywa powodzią emocjonalną. Powódź potrafi dosięgnąć każdego, a szczególnie bezbronni bywają najmłodsi. Jeśli mamy za sobą traumatyczne doświadczenia życiowe i mniej korzystne genetyczne wyposażenie, będziemy jeszcze bardziej podatni na tonięcie i zranienia. Ale jest dobra wiadomość: bez zbędnych słów czy interwencji, możemy wyratować dziecko z powodzi i szybko opatrzyć małe rany. Wystarczy, że zaczniemy korzystać z pięciu zmysłów. "Trafiony, zatopiony!" jest książką opartą na neuronauce i czułej akceptacji. To niezbędny dodatek do bajek psychoedukacyjnych: "Marcysia czuje za dużo" i "Diego czuje za mocno". W książce znajdziesz: krótkie przykłady, jak rozmawiać z dzieckiem i z miłością wyznaczać granice, ćwiczenia, inspiracje i pytania, które pomogą ci zaaplikować teorię. Przyjrzysz się również swojemu zdrowiu psychicznemu i dzieciństwu. Autorka dedykuje książkę nauczycielom, rodzicom, psychologom i pedagogom. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5028146/trafiony-zatopiony-jak-pomoc-dziecku-i-sobie-przejsc-przez-powodz-emocji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115681 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37749 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36021 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? : trening / Elizabeth Robbins Eshelman, Martha Davis, Matthew McKay. - Wyd. 5. - Gliwice : "Helion", cop. 2007. - 372 s. : rys., tab. ; 23 cm.

Autor

Eshelman Elizabeth Robbins. Davis Martha (1947- ) McKay Matthew (1948- )

Temat

Stres Techniki relaksacyjne Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 95355 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stres : przyczyny, terapia i autoterapia / George S. Everly, Robert Rosenfeld. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1992. - 285 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Everly George S. (1950- ). Rosenfeld Robert.

Temat

Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Bełchatów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25339 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37053 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Między wyborem a przymusem : rodzina a sposób radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych / Marzanna Farnicka. - Warszawa : "Difin", 2013. - 195, [2] s. : wykr. ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Farnicka Marzanna.

Temat

Rodzina Kryzys Stres Wychowanie w rodzinie Rozwód Trudne sytuacje życiowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103240 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fischer Julia Grysińska Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dobrostan psychiczny Mózg Uczucia FOMO Płacz Strach Stres Szczęście Zakochanie Gniew

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Psychologia

Czy batonik może uspokoić twoją złość? Szybciej bijące serce, czerwienienie się, jąkanie, bezsenność oraz miękkie kolana. Co objawia się w taki sposób? I jaki ma z tym związek nasz ośrodek nagrody? Julia Fischer zaprasza w niesamowitą podróż po świecie emocji! Po nitce neuronów do kłębka mózgu i fascynujących procesów biochemicznych zachodzących w całym naszym organizmie. Ta przepełniona emocjami książka pozwoli nam lepiej zrozumieć uczucia i dostrzec sygnały wysyłane przez nasze ciała. Co wywołuje poczucie szczęścia i czy może prowokować je muzyka? Dlaczego miłość odczuwamy jak motyle w brzuchu? Czy można zapanować nad naszą złością albo syndromem FOMO? Skąd bierze się słodki smak zemsty? Dlaczego tak ważna jest dla nas oksytocyna? Ta lektura spowoduje prawdziwy wyrzut endorfin! źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 113301 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozmowy o wychowaniu w szacunku : nastolatki : [internet, uzależnienia, deprsja, seksualność] / Patrycja Frania, Katarzyna Kowalska-Bębas, Agata Frońska ; [ilustracje: Ewelina Dymek]. - Warszawa : Mamania ; [Wrocław] : Fundacja Wychowanie w szacunku, copyright 2023. - 224 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Frania Patrycja (psychoterapeuta) Kowalska-Bębas Katarzyna Frońska Agata Dymek Ewelina Gałązka Katarzyna Kaczmarzyk Marek (1968- ) Kasprzycka Anna (pedagog) Panejko-Wanat Katarzyna Srokowski Łukasz Wowczak Jowita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nastolatki Młodzież Psychologia młodzieży Rodzicielstwo Rozwój psychofizyczny młodzieży Depresja psychiczna Seksualność Stres Szacunek Uzależnienie (nałóg) Wychowanie w rodzinie Wspomaganie rozwoju Polska

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Czy da się przygotować do bycia rodzicem nastolatka? Jak pomóc młodym osobom we wchodzeniu w dorosłość w świecie, który zmienia się na naszych oczach? Internet, uzależnienia, depresje, seksualność – to tylko niektóre z tematów ważnych dla dorastających młodych ludzi, które poruszane są w tej wyjątkowej książce. z ekspertami. Wśród osób, które autorki zaprosiły do rozmów są neurodydaktyk Marek Kaczmarzyk, socjolog edukacji Łukasz Srokowski, pedagożka Anna Kasprzycka, terapeutka Jowita Wowczak, psychoterapeutka Katarzyna Panejko-Wanat i seksuolożka Katarzyna Gałązka. Do książki włączone zostały również rozmowy z nastolatkami, które pozwalają lepiej poznać ich punkt widzenia i trudności, z jakimi borykają się młodzi ludzie w okresie dorastania. Agata Frońska – prezeska Fundacji Wychowanie w szacunku, mama dwóch chłopców. Katarzyna Kowalska-Bębas – certyfikowana trenerka Family Lab, trenerka uważności w edukacji, mama dwójki dzieci. Patrycja Frania – trenerka, coachka, terapeutka młodzieży, doradczyni rodzinna, mama dwóch nastolatek. Źródło opisu: https://mamania.pl/product-pol-1300-Rozmowy-o-wychowaniu-w-szacunku-Nastolatki.html.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115508 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36756 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo Young, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Galanti Regine Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Autopsychoterapia Ćwiczenia oddechowe Martwienie się Nawyki Uczucia Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czujesz, że ciągły lęk i niepokój nie pozwalają ci żyć intensywnie? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast wziąć życie w swoje ręce? Jeśli tak, to ta książka może pomóc ci rozwiązać problemy. Niewielu dorosłych dostrzega, że życie nastolatków naprawdę jest bardzo trudne. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków - społecznych, szkolnych, rodzinnych i nie tylko. Do tego dochodzą nauka, skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. Często temu wszystkiemu towarzyszą stres i niepokój, nic więc dziwnego, że czujesz się tak koszmarnie! Ale jest na to sposób. Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce i sprawdź, jak żyje się pełnią życia. W Lęk off znajdziesz: • Quizy i testy samooceny, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje emocje oraz odkryć ich przyczyny • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek • Ponad 30 praktyk techniki uważności, które pomogą wyciszyć lęk tu i teraz poprzez wizualizacje, techniki oddechowe, medytację i inne ćwiczenia. źródlo opisu: www.lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113221 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stres w szkole : jak potwora uczynić przyjacielem / Izabela Renata Galicka-Płachta. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005. - 163, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Psychologia Dziecka)

Autor

Galicka-Płachta Izabela Renata.

Temat

Uczniowie Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 95640, 93211 (2 egz.)

Wypożyczalnia Tomaszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40816 (1 egz.)