Sortowanie
Źródło opisu
Książki
(59)
Forma i typ
Książki
(56)
Poradniki i przewodniki
(26)
Publikacje popularnonaukowe
(13)
Proza
(6)
E-booki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje naukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(54)
wypożyczone
(20)
Placówka
Wypożyczalnia Piotrków
(30)
Wypożyczalnia Bełchatów
(15)
Wypożyczalnia Opoczno
(14)
Wypożyczalnia Radomsko
(7)
Wypożyczalnia Tomaszów
(8)
Autor
Rossowski Dariusz
(11)
Petitcollin Christel
(4)
Aron Elaine N.
(3)
Haduła Aleksandra
(3)
Hellsten Tommy.
(3)
Musiał Łukasz (tłumacz)
(3)
Mętrak-Ruda Natalia
(3)
Niewinna Beata.
(3)
Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ).
(3)
Arustowicz Krystyna
(2)
Biecki Józef
(2)
Irzykowski Jarosław
(2)
Jakubowska Zuzanna (1975- )
(2)
Launay Mickaël (1984- )
(2)
Opara Anna
(2)
Panfil Katarzyna (1986- )
(2)
Preston Natasha
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Ackerman Robert J.
(1)
André Christophe (1956- )
(1)
Ansembourg Thomas d'
(1)
Arobal Bartek (1984- )
(1)
Arrieta Marie-Claire (1978- ).
(1)
Arustowicz Krystyna.
(1)
Baart Nicole
(1)
Beck Henning (1983- ).
(1)
Bidziński Andrzej.
(1)
Binder Anna
(1)
Breuning Loretta Graziano
(1)
Bulsiewicz Will
(1)
Burnett Dean
(1)
Cadoche Élisabeth
(1)
Chamielec Grażyna.
(1)
Chew Camille.
(1)
Creighton James L.
(1)
Csikszentmihalyi Mihaly (1934-2021)
(1)
Czech Dawid
(1)
David Susan A.
(1)
Dayton Tian (1950- )
(1)
Derelkowska Elżbieta.
(1)
Finlay B. Brett (1959- ).
(1)
Friel John
(1)
Friel Linda
(1)
Galanti Regine
(1)
Gamberale Chiara (1977- )
(1)
Goldman Linda (1946- ).
(1)
Gourion David (1971- )
(1)
Goździkowski Andrzej
(1)
Granneman Jennifer
(1)
Górska Aleksandra (tłumacz)
(1)
Hanson Thor
(1)
Hartley Mary (1948- ).
(1)
Heller Rachel (1970- ).
(1)
Igartiburu Anne
(1)
Kołodziej-Józefowicz Elżbieta
(1)
Kłósek-Bzowska Patrycja
(1)
Levine Amir
(1)
Lieberman Daniel Z.
(1)
Lipińska Joanna.
(1)
Long Michael E. (1963- )
(1)
Magrini Marco
(1)
Makarowska Magdalena (dietetyka)
(1)
Makarowska Magdalena.
(1)
Mannix Kathryn (1959- )
(1)
Matthews-Simonton Stephanie.
(1)
Matyszczak Anna (tłumaczka)
(1)
Mayer Emeran (1950- )
(1)
McBride Karyl
(1)
Michałowska-Gabrych Iwona (1970- )
(1)
Mitchell Wendy
(1)
Montarlot Anne de
(1)
Mosetter Kurt.
(1)
Mosetter Reiner.
(1)
Naidoo Uma
(1)
Opala-Wnuk Koryna
(1)
Panda Satchin (1971- )
(1)
Pawlik Karolina
(1)
Podlipna Karolina
(1)
Poggio Tomaso (1947- )
(1)
Preston Natasha (1988- )
(1)
Rejmer Krzysztof (1955- )
(1)
Rider Catherine
(1)
Riso Walter (1951- )
(1)
Saxena Jaya.
(1)
Seif Martin N.
(1)
Shankland Rébecca (1977- )
(1)
Simonton O. Carl (1942-2009).
(1)
Stanisz Tadeusz (1936- )
(1)
Szewc-Osiecka Monika
(1)
Wawrzyński Adam (tłumacz)
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra.
(1)
White Danny.
(1)
Whitfield Charles L.
(1)
Winston Sally M.
(1)
Wirga Mariusz.
(1)
Witowska Ania.
(1)
Wołk-Łaniewski Jerzy (1986- )
(1)
Wrońska Anna.
(1)
Zamek-Gliszczyński Tomasz
(1)
Zimmerman Jess.
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(35)
2010 - 2019
(19)
2000 - 2009
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(41)
1901-2000
(6)
1989-2000
(4)
1945-1989
(2)
Kraj wydania
Polska
(59)
Język
polski
(59)
Odbiorca
Młodzież
(5)
14-17 lat
(4)
18+
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(5)
Literatura amerykańska
(3)
Literatura włoska
(1)
Temat
Uczucia
(10)
Relacje międzyludzkie
(9)
Higiena psychiczna
(8)
Osobowość
(8)
Samorealizacja
(8)
Wrażliwość
(8)
Mózg
(6)
Autopsychoterapia
(5)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(5)
Kobieta
(5)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(4)
Psychoterapia
(4)
Alkoholizm w rodzinie
(3)
Bliskie związki międzyludzkie
(3)
Dziewczęta
(3)
Praca
(3)
Psychologia
(3)
Samoakceptacja
(3)
Samopoznanie
(3)
Szczęście
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Dobrostan psychiczny
(2)
Dopamina
(2)
Dorosłe dzieci alkoholików
(2)
Duchowość
(2)
Flora bakteryjna jelit
(2)
Kobiecość
(2)
Leczenie dietą
(2)
Lęk
(2)
Martwienie się
(2)
Matematyka
(2)
Mindfulness
(2)
Miłość
(2)
Myślenie
(2)
Młodzi dorośli
(2)
Naukowe odkrycie
(2)
Nawyki
(2)
Nieśmiałość
(2)
Odchudzanie
(2)
Odżywianie
(2)
Osobliwości
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Poradnik
(2)
Przywiązanie (psychologia)
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Relacja romantyczna
(2)
Rodzina dysfunkcyjna
(2)
Samoleczenie
(2)
Stres
(2)
Trauma
(2)
Współuzależnienie
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Śmierć
(2)
Aktorzy amerykańscy
(1)
Aktorzy australijscy
(1)
Anatomia zwierząt
(1)
Antybiotyki
(1)
Arteterapia
(1)
Bliźnięta
(1)
Błonnik pokarmowy
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Chronoterapia
(1)
Chronotyp
(1)
Ciąża
(1)
Czarownice i czarownicy
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Desery
(1)
Dietetyka
(1)
Domy wypoczynkowe
(1)
Dziecko
(1)
Endorfiny
(1)
Ewolucja
(1)
Fast food
(1)
Fizjologia zwierząt
(1)
Fobia społeczna
(1)
Hemsworth, Liam (1990- )
(1)
Hutcherson, Josh (1992- )
(1)
Imprezy
(1)
Inność
(1)
Inteligencja (psychologia)
(1)
Inteligencja emocjonalna
(1)
Introwertycy
(1)
Jakość życia
(1)
Jelita
(1)
Kompulsywne objadanie się
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Komunikacja społeczna
(1)
Kortyzol
(1)
Lawrence, Jennifer (1990- )
(1)
Lekarze
(1)
Manipulacja (psychologia)
(1)
Mannix, Kathryn
(1)
Matki i córki
(1)
Małżeństwo
(1)
Medycyna paliatywna
(1)
Metody aktywizujące (pedagogika)
(1)
Mikrobiom człowieka
(1)
Mitchell, Wendy
(1)
Temat: dzieło
Igrzyska śmierci (film ; 2012)
(1)
Temat: czas
2001-
(4)
1001-1100
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1801-1900
(1)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
Temat: miejsce
Rzym (Włochy)
(2)
Wielka Brytania
(2)
Gatunek
Poradnik
(29)
Opracowanie
(9)
Powieść
(4)
Thriller
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Ćwiczenia i zadania
(2)
Biografia
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(27)
Medycyna i zdrowie
(11)
Rozwój osobisty
(11)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(10)
Biologia
(4)
Matematyka
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Historia
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Nauka i badania
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
59 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Tomaszów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44729 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Seria Nowy Początek)
Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. (…) Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku - są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje. Trudno ci wchodzić w głębsze relacje z otoczeniem? Nie potrafisz stworzyć zdrowego związku? Nie radzisz sobie z rozwiązywaniem konfliktów? Jeśli chociaż na niektóre z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może przyszło ci dorastać w dysfunkcyjnej rodzinie. Wielu z nas wiąże swoje kłopoty w dorosłym życiu z dorastaniem w domach alkoholików. Ale przecież istnieją też rodziny na inne sposoby szkodliwe dla rozwijających się w nich dzieci: tworzą je pracoholicy, przemocowcy, osoby borykające się z chorobami, również psychicznymi, perfekcjoniści, narcyzi… W tych rodzinach problemy takie jak chłód uczuciowy, znęcanie się oraz emocjonalne lub fizyczne zaniedbywanie determinują rzeczywistość dzieci, stając się z czasem niechcianym dziedzictwem. Jeśli wychowałeś się w takim domu, jest bardzo prawdopodobne, że dziś nie potrafisz nawiązywać zdrowych relacji i masz zniekształcony obraz siebie. Być może stale odczuwasz złość, czujesz zagubienie, cierpisz z powodu uzależnienia czy depresji, nie umiesz zrozumieć targających tobą uczuć albo je wypierasz. Ale niestabilność emocjonalna rodzinnego domu, choć z pewnością odcisnęła na tobie piętno, nie musi prześladować cię przez całe życie. Dzięki tej książce możesz rozpoznać źródło swoich dzisiejszych problemów, a następnie, jak piszą autorzy, terapeuci John i Linda Frielowie, „wejść na drogę zdrowienia”. Być może właśnie ta książka będzie dla ciebie początkiem tego procesu. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113215 (1 egz.)
Wypożyczalnia Bełchatów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36371 (1 egz.)
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36383 (1 egz.)
Wypożyczalnia Radomsko
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38364 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35150 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy. [lubimyczytac.pl]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38218 (1 egz.)
Wypożyczalnia Radomsko
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39429 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózgobrednie / Henning Beck ; przekład Urszula Szymanderska. - Łódź : "Feeria" ; "JK", 2018. - 343, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Science)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33606 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy ty także uważasz, że wiele rzeczy w twoim życiu się po prostu „udało”? Że twoje sukcesy nie są twoją zasługą, ponieważ po prostu przypadkiem zdołałaś wstrzelić się w okoliczności? Jeśli tak, być może również - jak większość kobiet - cierpisz na syndrom oszusta, czyli specyficzny rodzaj braku pewności siebie. My, kobiety, często wątpimy w swoje kompetencje, chociaż obiektywnie są one wysokie. Wiążą się z tym nieodłączne poczucie bycia wybrakowaną, permanentny lęk przed porażką… i przekonanie, że nie należy nas traktować poważnie. Choć może ci się wydawać, że brak pewności siebie masz niejako wbudowany, sprawa wcale nie jest przegrana. Nawet jeśli sądzisz, że jesteś niewiele warta, nawet jeśli wątpisz w siebie od dzieciństwa i żyjesz w strachu, że do ludzi wokół w końcu dotrze, jak mało potrafisz, możesz odnaleźć swoją siłę i nauczyć się doceniać siebie i swoje sukcesy. Przecież one wcale nie pojawiły się przypadkiem! Pisarka i dokumentalistka Élisabeth Cadoche oraz psychoterapeutka Anne de Montarlot napisały wyjątkowy poradnik, w którym umiejętnie pokazują, jak poradzić sobie z paraliżującym brakiem pewności siebie w kluczowych dla kobiet dziedzinach życia. Opisują źródła problemu i proponują konkretne wskazówki, jak działać, gdy niedostatek wiary we własne możliwości sprawia, że trudno ci ruszyć z miejsca. Ta książka pomoże ci określić, na jaki rodzaj niepewności cierpisz, nauczy cię kochać i doceniać samą siebie, akceptować swoje słabości i uczynić z nich swoją siłę, wychować pewne siebie córki, a przede wszystkim pozbyć się wrażenia, że jesteś gorsza od innych... i że za chwilę wszyscy się o tym dowiedzą. Trzeba pozwolić sobie odnieść sukces, błyszczeć, być szczęśliwą. Ale to często pobożne życzenia. Poczucie, że nie ma się do tego prawa, nie ustępuje, ponieważ kobieta jest swoim najgorszym wrogiem. Obawa, że zostanie zdemaskowana i osądzona, utrzymuje ją w strefie komfortu: kobieta zakazuje sobie sukcesu i zamyka się w błędnym kole, które utrwala jej ograniczające przekonania. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113214 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przez 10 minut / Chiara Gamberale ; przekład Elżbieta Derelkowska. - Łódź : "JK - Feeria", copyright 2014. - 191, [1] strona ; 21 cm.
Chiara znalazła się w trudnym momencie życia. W tym samym czasie traci męża i pracę, i czuje się tak, jakby jej życie już nigdy miało nie wrócić do normy. Ma wrażenie, że wszystko co dobre w jej życiu już się zdarzyło i nie pozostała jej żadna dobra obietnica. Pewnego dnia psychoanalityczka proponuje jej pewną grę… Teraz zadaniem Chiary jest przez 10 minut dziennie robić coś, czego jeszcze nigdy nie robiła. Początkowo robi to bez przekonania, ale wkrótce okazuje się, że ta metoda odmienia jej życie. źródło opisu: www.empik.com
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108906 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104082 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33608 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam, co mamy jeść, jak ćwiczyć i jak długo spać. Dlaczego by więc nie wykorzystać badań naukowych w celu naprawy bądź ulepszenia naszych związków? W swojej przełomowej książce psychiatra i neurolog Amir Levine wraz z psycholożką Rachel Heller wskazują, jak znaleźć i pielęgnować romantyczną relację, korzystając z teorii więzi - nauki o relacjach. Teoria ta pokazuje, jaki wpływ na dorosłego człowieka miały jego wczesne relacje z rodzicami lub opiekunami (ale nie tylko) oraz że ludzka potrzeba bycia w bliskim kontakcie z drugim człowiekiem jest zapisana w naszych genach. Relacja z bliską osobą jest nam niezbędna do przetrwania. Dzięki tej książce rozpoznasz swój styl przywiązania i zyskasz szósty zmysł, który podpowie ci, jakiego partnera wybrać, a jeśli już jesteś w związku, dowiesz się, jak pozytywnie wpłynąć na swoją relację. Zrozumiesz, jakie myśli i uczucia blokują cię przed bliskością bądź do niej skłaniają. Nauczysz się budować silne i zdrowe relacje dające satysfakcję i poczucie szczęścia tobie i partnerowi/partnerce, a partnerstwo bliskości stanie się twoim atlasem drogowym. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111479 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Opoczno
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33607 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 98661, 98267 (2 egz.)
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30826 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35085 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33702 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32572 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy zdarzyło ci się doświadczyć szaleńczej gonitwy natrętnych myśli? Martwisz się, bo nie wiesz, skąd się one biorą i jak sobie z nimi poradzić? Żyjesz w ciągłym strachu, że w najmniej spodziewanym momencie znów się pojawią? A co najgorsze, pewnie wydaje ci się, że to, co buzuje w twojej głowie, fatalnie o tobie świadczy? Stop! Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś swoimi myślami! To tylko obrazy w twojej głowie. W dodatku nie jesteś sam w tej nierównej walce z kalejdoskopem obrazów. Problem niechcianych myśli dotyczy milionów ludzi na całym świecie. Jeśli więc często dopadają cię myśli: - egzystencjalne i kwestionujące rzeczywistość - niemające sensu - bluźniercze, budzące odrazę i upokarzające - podające w wątpliwość twoje związki i tożsamość seksualną - przywołujące traumatyczne wspomnienia lub błędy przeszłości - o śmierci, wiedz, że wszyscy codziennie się z nimi zmagamy i poszukujemy metody uwolnienia się od nich, a najlepszą masz przed sobą. W tej książce dwoje wybitnych psychoterapeutów, Sally M. Winston i Martin N. Reif, przystępnie i obrazowo opisuje, skąd bierze się bezradność wobec nawiedzających nas myśli, obrazów i wspomnienień, a następnie pokazuje, jak sobie z nimi radzić, wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej. Z lektury dowiesz się, czemu popularne techniki pozbywania się natrętnych myśli przynoszą zazwyczaj odwrotny skutek. Przede wszystkim jednak zyskasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z zapętlonymi niechcianymi obrazami. Być może trapiące cię myśli nadal będą się pojawiać, ale będziesz wiedział, jak sobie z nimi poradzić bez lęku, poczucia winy i wstydu - i poczujesz ulgę. Książka „Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień ” otrzymała rekomendację Association for Behavioural and Cognitive Therapies Self-Help Book - wyróżnienie przyznawane wybitnym poradnikom, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo zbadane strategie radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego. źródło opisu: od wydawcy
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113225 (1 egz.)
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36285 (1 egz.)
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36202 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy potrafisz wyobrazić sobie sytuację, w której nie możesz zaufać nawet najlepszym przyjaciołom? Kiedy wiesz, że każdy z nich może być… mordercą? Wydaje ci się, że wiesz o nich wszystko… aż do momentu, gdy znajdujesz zwłoki. Później nic już nie jest pewne, a życie zamienia się w prawdziwy koszmar. Dla Mackenzie i jej sześciorga przyjaciół weekend w domku letniskowym miał być czasem totalnego resetu od problemów codziennego życia. Szalona impreza zakończyła się jednak makabryczną niespodzianką: dwoje uczestników znaleziono martwych. W kałuży krwi. Mackenzie wie jedno: morderca jest wśród nich, a wszyscy mieli własne powody, by zabić. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36692 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Science)
Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja. Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane z użytkowaniem (synestezja, fałszywe wspomnienia, uzależnienia), wreszcie zyskasz też wiedzę na temat awarii, którym podlega czasem maszyna (autyzm, depresja, schizofrenia, neurodegeneracja). Dowiesz się również, na czym polega różnica między modelami K i M, jakie zasilanie najlepiej stosować i jakie rozszerzenia (neurotechnologie, sztuczna inteligencja) pozostają wciąż do wyboru. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piotrków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 114062 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Radomsko
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39347 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W ciągu całego życia są tylko dwie doby, które mają dla nas mniej niż dwadzieścia cztery godziny. Spinają one księgę życia niczym okładka: rocznicę pierwszego z tych dni celebrujemy co roku, ale to dzięki temu drugiemu dostrzegamy drogocenność życia. Oglądanie śmierci przypomina oglądanie narodzin. W obu przypadkach występują wyraźne zmiany kolejnych stadiów, prowadzące do przewidywanego finału. Ogólnie mówiąc, oba te procesy mogą bezpiecznie przebiegać bez żadnej zewnętrznej interwencji, jak wie każda mądra położna. Zresztą naturalny poród jest pewnie nawet bardziej przykry od naturalnego umierania – cierpienie i zdehumanizowanie, które ludzie zwykli przypisywać chwili śmierci, tak naprawdę bowiem rzadko jej towarzyszą. „Mam nadzieję, że będziesz się mniej bał oraz będziesz bardziej skłonny przygotować się do umierania i o nim rozmawiać. Napisałam tę książkę, bo uważam, że wszyscy możemy lepiej żyć – i lepiej umierać – dzięki świadomości końca”.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Bełchatów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37675 (1 egz.)
Wypożyczalnia Opoczno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33687 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej